En Introvert Dance tenemos el mejor curso de danza árabe con profesoras talentosas y profesionales, con toda la experiencia necesaria para darte las mejores clases y conocimientos de este baile oriental. Aquí te contaremos un poco de cómo son nuestras clases y a que puedes aspirar siendo nuestra alumna o alumno.
Si deseas una atención más personalizada, solo debes hacer click aquí o en la imagen de abajo para comunicarte con nosotros directamente.
Contents
- 1 Elige nuestro curso de danza del vientre
- 2 ¿Qué hace la danza árabe en el cuerpo?
- 3 Como es una clase de danza árabe en Caracas
- 4 ¿Cuáles son los pasos básicos de la danza árabe?
- 5 ¿Cuántos años se estudia danza árabe?
- 6 ¿Cómo se llaman las danzas árabes?
- 7 Ropa para bailar danza árabe
- 8 Precio e inscripción al curso de danza árabe
Elige nuestro curso de danza del vientre
La danza árabe es uno de los estilos de bailes más antiguos, orientada a expresar la naturaleza femenina de las mujeres, demostrando su alta fertilidad, belleza y sensualidad. Un género de baile que nos ayuda a disfrutar de nuestro cuerpo y nos demuestra que siempre podemos amarnos un poco más.
Queremos que conozcas un poco de lo que puede hacer nuestra instructora de danza árabe:
Un baile dirigido a esos amantes de la cultura árabe, que desean expresar su sensualidad bailando y para aquellos que desean realizar una actividad física.
¿Qué hace la danza árabe en el cuerpo?
Este baile más allá de todos los beneficios para tu autoestima al ser una actividad que te haga salir de tu zona de confort, te permita conocer personas nuevas y pasar horas de diversión, también es una actividad física bastante intensa.
La danza oriental tiene movimientos de cadera, abdomen, brazos, piernas e incluso diversos tipos de giros, convirtiéndolo en uno de los bailes más completos físicamente hablando. El cual nos permite tonificar prácticamente todo nuestro cuerpo, sin dejar de lado todos los ejercicios de estiramientos que se realizan en nuestras clases.
Los beneficios de la danza árabe que podemos recibir
- Mejora nuestro control corporal.
- Desaparecen los dolores de espalda al corregir las posturas y al ejercitar y estirar la espalda.
- Disminuyen los malestares menstruales.
- Tonificación muscular.
- Aumento de la autoestima.
- Disminución del estrés y ansiedad.
- Refuerzo del suelo pélvico, ideal para aquellas alumnas de cierta edad o que acaban de tener un parto y tienen algunos accidentes.
- Aumento de la sensualidad y femineidad.
- Puedes quemar entre 350 y 550 calorías por clase.
- Te acondiciona para tener un embarazo y parto más tranquilos y sin problemas.
Siendo Shakira una de las famosas en popularizarlo, consiguió que una gran parte de las mujeres deseara bailar y lucir como ella. Tonificando el abdomen y caderas con el baile oriental.
Como es una clase de danza árabe en Caracas
Todas nuestras clases comienzan con un calentamiento y estiramiento para acondicionar el cuerpo para la actividad que se va a realizar y evitar posibles lesiones o incomodidades al realizar ciertos movimientos.
Luego seguimos con ejercicios de disociación corporal, con el fin de que nuestros alumnos sean capases de mover partes de su cuerpo de manera independiente al resto. Esto es de suma importancia para este estilo de baile oriental debido a los movimientos de cadera, pecho y abdomen que se realizan.
Se repasan los movimientos básicos y se corrige la técnica paso por paso de cada alumna. Si no se dominan los aspectos básicos el curso no puede avanzar de la manera correcta, así que esta sección de la clase es la más importante.
Se procede con el contenido específico de la clase, ya sea que se vayan a enseñar pasos nuevos, formas de interpretar las diversas sonoridades de la música o la implementación de los diversos artículos o elementos del Belly Dance. En esta parte de la clase las alumnas aprenden contenido nuevo que no habían visto anteriormente, avanzando en el curso.
Finalmente, se realiza una coreografía o pequeña secuencia de pasos utilizando lo que aprendieron en esa clase.
En algunas clases se emplean metodologías diferentes con el fin de conseguir ciertos resultados específicos, por ejemplo, es posible que una clase se centre en la improvisación del alumno. Donde el profesor repasara todo el contenido visto y desarrollara la clase con el fin de que cada alumno o alumna realice los movimientos a su manera, tiempo y comodidad.
¿Cuáles son los pasos básicos de la danza árabe?
Aquí te daremos una pequeña explicación de los 4 pasos básicos, siendo solo un poco de lo que aprenderás en nuestro curso:
Shimmy
Pies es en planta y rodillas flexionadas, alterna de adelante hacia atrás las rodillas sin llegar a extender las piernas. Acelera el movimiento hasta obtener una vibración que va desde las piernas hasta la cadera, sin mover pecho ni hombros.
Uno y medio
Lleva una pierna hacia adelante y solo apoya la punta del pie. El peso permanece en la pierna de atrás, lleva tu cadera hacia arriba y luego hacia abajo. Agrégale una pequeña patada al bajar la cadera y repite varias veces este movimiento.
Omi
Consiste en realizar un círculo con tu cadera manteniendo los pies en planta y rodillas flexionadas. Lleva tu cadera hacia un lado, luego contrae la pelvis hacia adelante. Lleva tu cadera hacia el otro lado y por último lleva tu pelvis hacia atrás. Acelera el movimiento hasta obtener un círculo.
Twist
Pies en planta y rodillas extendidas, lleva tu cadera hacia la diagonal derecha y luego regrésala hacia la diagonal izquierda. Acelera el movimiento hasta obtener una vibración en la cadera, evitando mover hombros y pecho.
¿Cuántos años se estudia danza árabe?
En realidad no existe un tiempo específico, como cualquier estilo de baile, podrías tardar un año aprender lo básico o toda una vida hasta alcanzar la perfección de este arte.
Sin embargo, en nuestra academia el curso dura 2 años. Luego de este tiempo evaluamos a las alumnas y en caso de dominar el contenido, se les certifica como alumnas graduadas de la academia.
¿Cómo se llaman las danzas árabes?
Aquí te daremos los nombres las danzas orientales principales, las cuales veras en nuestro curso:
- Saidi
- Baladi
- Shaabi
- Drum solo o solo de derbakee
- Kawleeya
- Mileya
- Meyance
Ropa para bailar danza árabe
Para nuestro curso solo debes asistir con ropa cómoda que te permita estirar, moverte bien y no te de calor. No hacen falta zapatos y recomendamos no usar accesorios para el cabello u orejas.
Las alumnas deben usar un caderín, siendo este el accesorio más común de esta danza. Cual otro accesorio como el velo y las alas serán solicitados a lo largo del curso. Los accesorios más extravagantes los aportará la academia durante las clases, como el candelabro, dagas, etc.
Precio e inscripción al curso de danza árabe
Nuestro curso tiene un valor de 10$ al mes y una inscripción de solo 2$, además contamos con diversas promociones. Por ejemplo, si te inscribes con un amigo o amiga, la inscripción les queda gratis.
Es un curso bastante económico y en el que disfrutaras muchísimo. Para comunicarte con nosotros solo debes hacer click aquí.
