El baile urbanoo commercial es aquel caracterizado por la creación de coreografías, solo o acompañado, con músicas de diversos géneros.
Aunque no hay pasos específicos del género, pues lo que se puede realizar con el cuerpo en las coreografías es infinito, sí hay algunas recomendaciones y convenciones sobre cómo triunfar como bailarín de este género.
En este texto, te contaremos sobre el origen del baile urbano, sus características, y cómo ser el bailarín de coreografías que has soñado ser.
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Orígenes y evolución del baile urbano
El hip-hop, uno de los pilares fundamentales del baile urbano, surgió en la década de 1970 en las calles del Bronx en Nueva York. Originado como una expresión artística en medio de la adversidad socioeconómica, el hip-hop abarcaba no solo el baile, sino también la música, el arte visual y la poesía.
A medida que el hip-hop se extendía por todo el mundo, el término “street dance” (baile callejero) abarcó una variedad de estilos que se desarrollaron en las calles de ciudades como Nueva York, Los Ángeles y París. Breakdance, locking, popping y waacking son solo algunos de los estilos que florecieron, cada uno con su propia identidad y contribución a la rica paleta del baile urbano.
Lo que comenzó como una forma de expresión de las comunidades marginadas pronto se convirtió en un fenómeno cultural global. Los movimientos y estilos del baile urbano encontraron su camino desde las calles hasta los escenarios, las películas y los videos musicales. Artistas como Michael Jackson, con su innovador paso “moonwalk”, llevaron el baile urbano a nuevos niveles de reconocimiento y aprecio.
Características del baile urbano
- Groove y actitud
Antes de comenzar con pasos específicos, es esencial capturar la esencia del baile urbano a través del groove y la actitud.
¿Qué es el groove?
Es la calidad distintiva y natural en el movimiento de un bailarín.
Cuando un bailarín posee un groove pronunciado, sus movimientos fluyen con un ritmo natural y una sensación de disfrute.
- Bounce y balanceo
El bounce, un ligero movimiento de arriba a abajo, y el balanceo, implica desplazar tu peso de un lado de tu cuerpo al otro. Estos movimientos básicos forman la base para muchos estilos dentro del baile urbano, añadiendo fluidez y dinamismo a tu repertorio.
- El deslizamiento
El slide o deslizamiento es un movimiento icónico que parece desafiar la gravedad. Desliza un pie hacia un lado mientras mantienes el otro en su lugar, creando la ilusión de un desplazamiento suave. Practica este movimiento con control y precisión para agregar un toque elegante a tu repertorio.
- Pasos de base en hip-hop
En el hip-hop, algunos pasos básicos incluyen el “C-Walk” y el “Running Man”. El C-Walk involucra movimientos de deslizamiento y rotación de los pies, mientras que el Running Man es un paso en el que simulas correr en el mismo lugar con un toque distintivo.
- Top rock en breakdance
En el breakdance, el Top Rock es la fase inicial antes de bajar al suelo. Combina pasos como el “Indian Step” y el “Kick and Twist” para crear una secuencia de movimientos arriba, mostrando tu estilo antes de embarcarte en movimientos más complejos.
Consejos para aprender y mejorar en el baile urbano
- Práctica, práctica y más práctica
Como en cualquier género de baile, la práctica constante es clave para mejorar en cualquier estilo de baile urbano. Dedica tiempo regularmente para trabajar en tus pasos básicos. La consistencia te permitirá sentirte más cómodo y seguro con el tiempo.
- Utiliza espejos y grabaciones
Usar espejos te brinda retroalimentación visual en tiempo real, permitiéndote corregir la postura y perfeccionar los movimientos. Además, grabarte bailando te ayudará a identificar áreas de mejora y a seguir tu progreso.
- Combina pasos y crea rutinas
Una vez que te sientas más seguro con los pasos individuales, comienza a combinarlos para crear rutinas simples. Esto te ayudará a desarrollar fluidez y a integrar los movimientos de manera natural.
- Aprende de recursos en línea y clases
Explora tutoriales en línea y considera unirte a clases de baile urbano. Los recursos en línea ofrecen una variedad de estilos y niveles, mientras que las clases te brindan la oportunidad de recibir retroalimentación directa y conectarte con otros bailarines.
- Observa y aprende de otros bailarines
Observar a bailarines más experimentados puede proporcionarte inspiración y nuevas ideas. Además, incluso si no son experimentados, puedes aprender de sus estilos particulares y pasos propios.
Ejercicios específicos para mejorar la técnica
Para hacer coreografías urbanas de gran complejidad, necesitarás una condición física óptima, por lo que recomendamos hacer los siguientes ejercicios para estar en las mejores condiciones posibles:
- Entrenamiento de piernas:
- Sentadillas para fortalecer muslos y glúteos.
- Elevaciones de talones para mejorar la resistencia de los gemelos.
- Ejercicios de equilibrio:
- Posiciones de equilibrio sobre un solo pie.
- Planchas laterales para fortalecer el abdomen y mejorar la estabilidad.
- Entrenamiento cardiovascular específico:
- Intervalos de sprints para mejorar la resistencia cardiovascular.
- Jumping jacks para aumentar la frecuencia cardíaca de manera efectiva.
Calentamientos previos a bailar
Antes de embarcarte en los movimientos del baile urbano, es crucial calentar adecuadamente tu cuerpo. El calentamiento no solo previene lesiones, sino que también prepara tus músculos y articulaciones para los movimientos específicos del baile.
Aquí hay algunos ejercicios de calentamiento efectivos:
- Estiramientos Dinámicos:
- Estiramientos de brazos y piernas.
- Flexiones laterales y hacia adelante.
- Cardio ligero:
- Correr en el lugar.
- Saltar la cuerda.
- Movimientos de danza de bajo impacto.
- Movimientos articulares:
- Rotaciones de tobillos y muñecas.
- Movimientos de cadera.
- Giros de cabeza y cuello.
Estos ejercicios de calentamiento aseguran que tu cuerpo esté listo para la acción, mejorando la flexibilidad y la circulación sanguínea.
Recomendaciones finales
Si has leído hasta aquí, es porque tu interés en el baile urbano es verdadero. Por eso, si estás en Caracas, Venezuela, te extendemos la invitación a que lleves tus habilidades al siguiente nivel.
Nuestra academia es más que un lugar de aprendizaje; es un espacio donde la pasión se encuentra con la enseñanza y donde cada estudiante es parte de una comunidad que saca lo mejor de todas las personas.
Las puertas de Introvert Dance están abiertas para ti, sin importar si estás dando tus primeros pasos o si ya eres un experimentado bailarín.
